Фитнес для различных категорий людей

Фитнес в Киеве считается одним из самых распространенных сфер в спорте, как для женщин, так и для мужчин.

Благодаря различным направлениям данного вида спорта можно подобрать для себя оптимальную программу занятий, которая может проводиться с вами индивидуально или в групповом формате.

Занятия фитнесом настолько разнообразны, что можно подобрать для себя тренировки в зависимости от возраста, состояния здоровья, индивидуальных предпочтений.

На сегодняшний день фитнес-центры на Подоле предлагают занятия для детей в детских группах, для людей среднего возраста и даже для пожилых. Нагрузки подбираются в зависимости от особенностей организма в данный возрастной период.

Условно фитнес можно разделить на два вида:

  1. Интенсивные тренировки;
  2. Занятия на расслабление.

Первый вариант подойдет тем, кто больше стремиться похудеть, накачать мышцы, у кого низкая физическая активность в течение дня либо ему просто больше нравятся активные занятия.

Ко второму виду относятся тренировки в более размеренном темпе, когда занятия больше направлены на расслабление мышц, снятие зажимов, улучшение осанки и т.п. Это может быть пилатес, легкие нагрузки по мере возможностей выполнения упражнений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *